Knjiga, Mladi v vseh letih

Živimo dlje kot kdaj koli prej, zato imamo vse razloge, da 20 ali 30 let po upokojitvi napolnimo z veseljem in srečo. Ta vznemirljiva nova knjiga vam ponuja številne načine, kako okrepiti svoje zdravje in si napolniti energijo – da boste lahko uživali v letih, ko se lahko osredotočite samo nase in na svoje ljubljene.

Najdete tukaj:

• Navodila, kako izboljšati spomin, ohraniti mentalno svežino in celo povečati možgansko zmogljivost (za to imate veliko predpogojev).
• Nasveti, kako uživati v dobri hrani in pijači, ne da bi se po nepotrebnem zredili.
• Priporočila, kako se z dokazanim imunskim sistemom ubraniti pred alergijami in okužbami.
• Načini, kako zaščititi svoje srce in se ubraniti sovražnikov, ki mu jemljejo energijo – visok krvni tlak, visok holesterol, sladkorna bolezen, stres in debelost.
• Načini za dober in krepčilen spanec ter navodila, kako ohranjati čute budne in sveže.
• Preproste in učinkovite vaje, ki bodo okrepile vaše mišice, ohranile gibljivost sklepov in tudi ublažile bolečine.

Knjiga Mladost v vseh letih, kako se soočiti z leti odraščanja.